不知道大家会不会有这样的困扰，工作压力、生活压力增加，尤其随着年龄的增长，失眠成了常有的事情，如果你身边再有一个打呼噜的朋友，那就更加完蛋了。所以往往很多时候大家都会睡前泡个脚、或者说学习一下如何快速进入睡眠、听听舒缓的音乐等等。这次要给大家分享一下近期的使用了睡眠耳机之后的感受，来看看是否真的有改善睡眠质量的效果。

睡眠耳机听起来有点唬人，毕竟在我之前的认知里面，耳机不就是作为声音传播的载体工具吗？怎么还和睡眠扯上关系了？

【自定义白噪音】

拿到耳机后，无需过多的设置，打开充电盒，就进入到了配对模式，连接耳机佩戴之后，这个时候与普通耳机最大的区别就在于音乐模式与睡眠模式的切换，在睡眠模式下可以听到耳机里面传来的白噪音，这个有点类似于大家平常看直播的时候，也会有一些助眠博主利用各种器具发出的声音，让你放松心情、平缓呼吸进而更好的进入到睡眠状态中去。

我们可以通过APP连接，在功能选项里面进行睡眠模式的设置，比如说多长时间后，自动从音乐模式进入到睡眠模式，这就意味着我们睡觉前听一听舒缓的纯音乐，然后随着时间推进，这个时候睡眠模式到来之后，一方面是提醒我们该睡觉了；另一方面白噪音更好的助眠。

白噪音是可以调节的，这就和我们去直播间点选自己喜欢的声音一样，你可以在APP里面选择雨滴的声音、风声、海浪声等等，自行组合搭配，这样一来也算是这款耳机的特色之一。

【佩戴舒适、记录睡眠】

之前体验过较多的耳机，但是大多数耳机在我们准备睡觉的时候，你肯定是没办法躺着使用的，尤其侧睡的时候，一是无法牢固佩戴，二是耳机会给耳朵较大的压迫感，更别说佩戴着睡觉。

声阔A20单只耳机重量仅仅只有3.0g，这应该是为数不多的达到这个重量的耳机，并且体积方面非常的小巧，另外在包装盒内附赠了两幅不同尺寸的气囊耳翼，还有三幅封闭式隔音耳帽以及三幅开放式耳帽，从这些配件中可以看到，无论你平常选择的耳机多么难佩戴，在这里，你肯定能有一个搭配是满足你的佩戴需求的。

耳机采用的双层遮噪设计，外侧的硅胶耳帽采用的超分子亲肤硅胶，可以看到非常柔软轻薄，所以佩戴的时候确实没有任何异物感，体积上也是十分小巧，所以我尝试了一下无论是晚上睡觉佩戴还是午休趴在桌上休息，侧睡胳膊顶着头部、或者枕头托着头部，耳朵位置都不会感觉不舒服。

现在很多智能数码产品比如手表这些，都在强调健康记录，作为一款睡眠耳机，声阔A20同样可以利用睡眠监控，在APP上形成健康记录。可以存储长达一个星期的睡眠数据。

结合上面所讲到的自定义白噪音，如此一来，我们就完全可以利用这幅耳机边睡觉边开启睡眠模式使用了，及不会感觉到不舒适，还能借助声音快速入睡，同时还有APP对睡眠质量进行记录，以此来观察自己是否真的有改善。

在佩戴舒适度方面，声阔A20不仅轻巧，而且长时间佩戴完全没有压力，几乎做到了无感佩戴，多款耳塞耳帽的适配还同样能保证你的牢固程度，材质的选择确实比我之前的要更舒服。

续航方面，这款耳机可以做到单次14个小时的续航（睡眠模式下）这也是我目前所使用的蓝牙耳机中，开机状态下单次续航成绩最好的一款，而结合充点仓，总续航能达到80小时，按照每天8小时的睡眠使用，可以十天不用充电。如果是蓝牙模式下听歌播放，也可以达到总续航55小时，这个成绩可以说是非常不错了。

另外不得不提的一点是，这个充电仓的设计，磨砂材质的选择，鹅卵石造型的设计，确实十分惹人喜欢，不仅顺滑而且不粘指纹，整体呈现一种高级感，斜推开盖的方式，单手操作甚至还能放在手上把玩。

但是也有一些不尽人意的地方，比如不支持无线充电，因为我之前为了省去充电的接线，入手了安克的三合一，直接给手机、手表、耳机三个设备同时供电。

【总结】

有和我一样正在被睡眠问题困扰的小伙伴，或者说平常有习惯戴耳机听歌入睡的朋友，不妨尝试一下声阔这款睡眠耳机，这些通过睡眠耳机改善睡眠质量是有据可依的，而声阔A20经过我的实际体验，整体的使用感受还是十分不错的，不仅佩戴舒适，而且助眠效果明显，双层隔音尤其对于一些身边打呼噜的朋友来说，有不错的遮噪效果，100多种的白噪音也总会有你喜欢的，可定制睡眠时间、晨起闹钟，不仅可以让你更规律的睡觉，也能让你起床的时候不打扰身边人。总体而言，作为一款睡眠耳机，声阔A20值得大家双十二期间关注一下。