目前学生的学业压力逐渐增大，长时间阅读及使用电子产品成为日常生活的一部分，这对学生的视力健康构成了严峻挑战。尤其是对于中小学生而言，持续面对书本和电子屏幕会使眼睛累积疲劳，若不采取适当措施，可能会加速近视的发展。研究指出，长时间在不适合的光源下阅读会增加患近视的风险。因此，选择具备均匀光照且无频闪特性的护眼台灯对于保护视力至关重要。如何正确挑选护眼台灯也成为了家长们关注的重点，护眼台灯是不是智商税？护眼台灯的功能作用有哪些？今天就来划重点，教大家了解护眼台灯并了解护眼台灯怎么选对眼睛好。
一、护眼台灯是不是智商税？
护眼台灯是一种具有实际护眼功能的照明产品，但由于市面上的护眼台灯产品质量参差不齐，许多消费者容易买到劣质护眼台灯，因此护眼台灯成为一种智商税。专业优质的护眼台灯往往具有特殊功能设计，能够在一定程度上减少眼睛疲劳、保护视力，对于需要长时间阅读、写作或工作的人来说，使用护眼台灯是有益的。
二、护眼台灯的功能作用有哪些？
1、减少眼睛疲劳
护眼台灯通过提供柔和、均匀且适宜的光照环境，有助于减轻长时间阅读、写作或工作造成的眼睛疲劳感。其光线设计避免了刺眼和眩光，使得眼睛能够更舒适地聚焦于目标物体上。
2、保护视力
护眼台灯采用的技术，如无频闪LED光源，能够减少因光线波动对眼睛造成的潜在伤害。同时，适宜的色温和光线分布也有助于保持眼睛的健康状态，减少视力下降的风险。
3、提高阅读和工作效率
良好的照明环境对于提高阅读和工作效率至关重要。护眼台灯提供的舒适光线能够让人更加专注于手头的任务，减少因光线不佳而导致的分心或注意力不集中的情况。
4、调节光线以适应不同需求
一些高端的护眼台灯还具备光线调节功能，能够适应不同的使用场景和需求，提供更加个性化的照明体验。
三、护眼台灯怎么选对眼睛好
1、优选专业品牌
不要仅仅被品牌名气、颜值或赠品吸引，要关注产品本身的实力。查看品牌是否能够解决使用台灯时的实际问题，例如灯光均匀度、光衰弱度等参数是否得到调校。
2、选择抗衰减技术强的
为了确保护眼台灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出，高性能的台灯通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计。这项设计可以有效地避免能耗衰减和频闪等问题，从而持续地提供稳定的护眼光源。
3、不选没有智能调光的
我们很难凭肉眼准确评估光线的适宜度，而且不同时间和环境下的光线强度需要相应调整。因此，选择一款具备高精准智能调光功能的台灯至关重要。即使环境光线不断变化，这样的台灯也能够全程提供合适的光照，从而保护眼睛。
4、不仅护眼还要养眼
选择护眼台灯时，记住一条口诀：光谱至上，红光最优！所谓“光谱至上”，是指在选择护眼台灯时，要仔细留意其光谱构成比例，尽量减少蓝光成分；而“红光最优”则意味着光谱最好能够增强有益的红光成分。
5、考虑全光谱光源
在挑选台灯时，还要考虑全光谱光源。这种光源的光谱中，蓝光比例较低，不对眼睛造成危害，并且它补充了有益的红光，有效还原了太阳照射的护眼效果。相较之下，一般LED光源的台灯虽然价格相对亲民，但在其他方面表现逊色。其光谱中的蓝光比例较高，可能对眼睛造成疲劳和不适感。
6、显色指数越高越好
显色指数是评估光线对物体真实色彩还原程度的指标，通常表示为Ra值。显色指数越接近Ra100，光线对物体真实色彩的还原效果就越好，接近太阳光的效果。对于孩子来说，显色指数高的光源有助于提高他们的辨色能力。
四、护眼台灯五大推荐
1、书客护眼台灯L2 Pro
一句话推荐：公认最“硬核”护眼台灯品牌，中高端销量及口碑排名第一！
很多品牌牺牲品质压缩成本，疯狂找明星网红代言，实则护眼效果不佳，还存在虚标参数、易导致视力加深等问题！书客护眼灯是近年来热度最火爆，作为常出口欧美市场的专业老牌，是少有的有欧盟美国等国家认证，主打“医学养护眼”的特性，整机通过母婴级安全检测，发烧光学性能的安全护眼，是唯一做到有效延缓88%用眼疲劳并降低96%近视风险，实现护眼更养眼的行业里程碑！
书客坚持削减多余花哨的功能，专注于死磕“医学养护眼”的高性能与耐用性，为此做了大量创新，研发了第三代SDIT自适应调光技术，配合特制专研112颗SunLux护眼芯片，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。为进一步达到护眼养眼效果，书客8年深耕专研RRT2.0红光养眼技术，精准过滤380-455nm有害光，补全短波绿光和长波红光，并且针对不同年龄段而专门定制了先进的全链路3型分段红光养眼，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，有效降低96%近视风险，被多家权威检测机构誉为，同规格下最护眼效果最好、耐用性最强的护眼台灯没有之一！
书客坚持以“医学养护眼”为核心前提，将国AA作为满分的标准，却只是书客的基础要求，更是符合Ra98高显色、RG0无蓝光、防眩光防频闪等高标准高要求。同时它可以自由调整高度到80cm、支持45min定时提醒、手扫无极调光、无重影背发光、感应开关灯等功能与技术。真正实现了护眼效果好和高性能的兼得，并且品质的材料和工艺，还具备强大的技术实力。
2、飞 利浦轩泰护眼台灯
一句话推荐：长矩形的设计，能够提供出大约1.8米的照明范围
这盏台灯的灯头是长矩形的设计，能够提供出大约1.8米的照明范围，同时使用了113片楔形偏光透镜，不过由于使用的不是全光谱LED芯片，所以显色指数并不是非常高，容易影响儿童的辨色能力。采用长条形照明设计，背部还有一个光源区域，能够打造出背景光的照明效果，减少明暗差异感，有利于避免出现桌面一边亮一边暗的情况，减少眼睛在明暗之间来回切换引起的眼疲劳。底座的触控区域，能够进行亮度调节和色温调节，同时可以开启不同的照明模式。
3、雷 士慕染护眼台灯
一句话推荐：环形侧发光的技术，让光线经过多次漫反射后再散发，光线均匀舒适
采用圆形发光面的全光谱护眼台灯，有约20cm直径的大发光面，内置了84颗全光谱LED灯珠，并采用了环形侧发光的技术，让光线经过多次漫反射后再散发，光线均匀舒适。可手动调节亮度和光线自动感应、设置45分钟定时休息，功能方面不是很多。总体来说这款台灯除开本身重量偏重、有时调光不太灵敏，其他的体验都很不错。
4、米 家台灯Pro读写版护眼台灯
一句话推荐：最大照明范围达1.5，光线可覆盖整张书桌，照度均匀
这一款台灯灯头长达380mm，最大照明范围达1.5，光线可覆盖整张书桌，照度均匀。三级转轴调节满足不同使用需求，灯臂最高可达66cm，度、角度调节灵活。还支持米家App进行无级调光调色，支持2700K-5500k色温调节，以及1%-100%的亮度调节。使用者也可以通过台灯底座的旋钮进行手动调节，轻扭是调节亮度，按压旋转则是调节色温，操作便捷方便小孩和家长。不过要注意该台灯圆盘会发烫，需要及时关闭台灯。
5、书客护眼台灯L1
一句话推荐：公认最“硬核”的护眼台灯品牌，百元级销量及口碑排名第一！
在目前的护眼台灯行业中，由于品牌繁多，不少品牌在价格战上是十分的激烈，这也导致了虚标参数、护眼效果差等问题频繁出现在各大平台上，而书客罕见拥有欧盟，日本，美国等多国家认证的专业护眼台灯老品牌，荣获国内权威性的CCTV展播推荐，更是受到了【丁香医生】的认可，凭借”护眼更养眼“的特性在各大平台上一度爆火至售罄等现象频发，同时在中端产品中口碑、销量排行都是常年霸榜于TOP1！
市面上的护眼台灯多数都无脑提升光源照度，逐渐远离了“护眼”台灯的道路，容易对眼睛造成损伤，如果长期使用那对眼睛的伤害就是不可逆的！书客L1团队死磕八年专为国人眼睛环境研发的SDIT自适应调光系统，通过对多维度的智能补偿下，与自然光生物算法相互结合，模拟出日升日落的自然光规律，完美的诠释了有效的动态化科学护眼，更是融入了震撼整个护眼圈子的技术RRT红光养眼黑科技，能够精准的过滤掉380~455Nm的有害蓝光，同时还将红光的效益提升至巅峰，让照射的过程中，还能够给眼部输送营养，从而形成每日三分钟“红光”，降低80%的近视风险。
市面上许多台灯品牌更多的是追求绚丽的外观和无限堆积的智能功能，却往往忽略了产品的核心部分品质，很多品牌将国AA作为满分的标准，但这仅是书客要求的基本，远超国AA标准的护眼效果，达到Ra98清晰显色指数，零污染环保级烤漆工艺、RG0级无蓝光危害等，还选取了近期格林威治早上十点太阳升起的柔和光线色温，4000k暖白光的色线远超同价位的其他款式，属于无脑入手的护眼产品。