在当前近视患者剧增的现象中，我们发现近视还与青光眼的发生有关联，这是一种可能导致永久性视力丧失的眼病。青光眼通常是由于眼内压力过高造成的视神经损伤。高度近视患者的眼球结构变化可能增加眼压，从而提高患青光眼的风险。预防近视变得非常重要，特别是小朋友要注意从小开始保护视力健康。但是家长们知道吗？学习的那一盏台灯也大有讲究，我们知道台灯太暗会产生视觉疲劳，那么台灯太亮会影响视力吗？如今市面上也纷纷推出各种护眼好物，护眼台灯成为热销以及备受好评的护眼好物之一，今天我们就来了解护眼台灯的小知识，并了解护眼台灯怎么选！希望通过我精选的几款护眼台灯分享能帮助家长们挑选到适合的那一款！

一、台灯太亮会影响视力吗？

台灯太亮确实可能对眼睛造成一定的影响，如果台灯的光线过强，可能会导致眼睛疲劳。使用时应根据环境和任务需求调整到合适的亮度水平，确保光线直接照射在需要照明的工作区域上，避免直接照射到眼睛或产生刺眼的反射光。

合理选择和使用台灯对于保护视力非常重要。如果长时间使用台灯后感到眼睛不适，建议更换台灯或咨询眼科医生。

二、什么是适宜的光线环境？

适宜的光线环境对于保护视力和提高工作效率至关重要。以下是构建适宜光线环境的一些关键要素：

1、照度

对于阅读和书写等活动，建议的照度大约在300到1200勒克斯（Lux, lx）之间。更高的照度可以帮助减少眼睛疲劳。理想情况下，台灯应该具备亮度调节功能，这样可以根据不同的任务和个人偏好进行调整。

2、色温

适宜的色温约为4000K左右的暖白光。这种色温下的光线既不过冷（导致视觉疲劳）也不过暖（可能使人感到昏昏欲睡）。3、显色指数

显色指数衡量光源再现物体真实颜色的能力。一个好的护眼台灯应具有较高的显色指数，通常在95以上，以确保色彩还原准确。

4、防眩光、无蓝光、无频闪危害

达到无可视频闪的危害标准，符合RG0（无蓝光危害）标准，这意味着它发出的蓝光量在安全范围内，减少眼睛的敏感度和不适感。

护眼台灯通常能具备远超国AA级的照度标准、RG0无蓝光危害、无可视频闪危害、行业顶级的Ra98高显色以及全光谱LED灯珠等特性，能够提供接近太阳光的照明效果，非常适合阅读和书写等任务。可以选择一盏合适的护眼台灯，创造一个既舒适又有利于保护视力的光线环境。

三、了解护眼台灯怎么选？

1、选择专业品牌

甄选以技术研发为核心的专业品牌，这类品牌会持续打磨产品性能，在产品的设计、用料选择上精益求精，采用高品质灯珠，并经过层层严苛质检，确保每一件产品都能达到安全护眼的标准。

2、选择养护眼的光谱结构

挑选护眼台灯，先记住一条口诀：光谱至上，红光最优！“光谱至上”是指挑选护眼台灯时，要严格考察光谱构成，蓝光要尽量低，全光谱效果更好；“红光最优”是指，光谱最好能增强有益红光。

3、选择可智能调光的

我们的眼睛无法准确判断光线的亮度是否对眼睛有益。不同的时间和环境需要相应的照明调整，以确保眼睛得到适当的保护和舒适。因此，护眼台灯需要具备智能调节功能，能够根据环境光线和使用者需求自动调整光照亮度，提供最佳的视觉保护和舒适度。

4、选择有抗衰减技术的

高性能的台灯通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计，以确保护眼台灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出。可以有效地避免能耗衰减和频闪等问题，持续地提供稳定的护眼光源。

5、选择全光谱光源

只有护眼灯光谱中的红蓝绿光与太阳光谱接近，才能提供自然光光照，让眼睛得到阳光补充，学习更放松。如果大家选择一般LED光谱的台灯，难以补充太阳光照提供的护眼效果，长时间使用让眼睛负担更大！很多低价护眼灯在这方面表现都比较差的！

6、选择4000k色温的

为什么孩子要用4000K暖白光的色温，因为孩子眼睛对光线的接受程度与成年人不同，4000K暖白光更接近清晨10点的太阳光，偏温和不刺眼，但不会缺失明亮感，更适合孩子。而有一些护眼台灯虽然标注是暖白光，实际却是5000K冷白光，这一点也需要十分注意。

四、精选护眼台灯推荐

1、书客护眼台灯L1 Pro

一句话推荐：独创16项护眼生物光学黑科技，护眼灯行业最强“养护”标杆！

台灯太亮会影响视力吗？这一款书客是海内外知名的生物光学技术方案商，并且各项性能数据都得到了欧盟认证，常年来出口到欧美、日韩市场。而且在国内罕见荣获CCTV展播推荐，丁香医生团队推荐，这几年一直在中高端销量及口碑排名第一！这是因为书客独创16大生物光学科技且整机通过母婴级安全检测，主打“医学养护眼”的特性，做到有效延缓83%用眼疲劳并降低92%近视风险！

书客坚持削减多余花哨的功能，专注于死磕“医学养护眼”的高性能与耐用性，为此做了大量创新，研发了第二代SDIT自适应调光技术，配合特制专研168颗Sunbeam类太阳双芯双蓝光的全光谱灯珠，以100次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。为进一步达到护眼养眼效果，书客8年深耕专研RRT红光养眼技术，精准过滤380-455nm有害光，并补全短波绿光和长波红光，从光对人体视觉、生理、心理三大影响维达出发，有效降低92%近视风险，被多家权威检测机构誉为，同规格下最护眼效果最好、耐用性最强的护眼台灯没有之一！

为了做到医学养护眼的高性能和稳定性，书客在产品功能、智能化上持续做减法，死磕“养护眼”，以及久经耐用，不计成本坚持更扎实的灯珠和用料、做工，一款产品死磕三四年。升级26次，优化2100多个光学细节！所以书客即使是不做广告，也凭借着强劲性能技术，得到了许多眼科医护人员的推崇和喜欢，在中高端产品当中的口碑和销量一直处于第一的位置。

2、孩 视宝VL225B-1护眼台灯

一句话推荐：灯臂背面也有一个背光区，可以充当小夜灯使用

台灯太亮会影响视力吗？这一款台灯采用全光谱LED灯珠发光源加“面+环”双光源设计的搭配，可以提高照明亮度和照明范围，照明亮度和均匀度符合国标AA级，照射光线能覆盖1.8m左右的范围。在功能设计上也十分人性化，支持10%到100%之间的亮度调节，可以触摸滑动调光，也支持自动调光。灯臂背面也有一个背光区，可以充当小夜灯使用。价格方面，这款护眼台灯价格相对较高，还会存在灯光问题，开灯不到一分钟就自动灭了，影响使用体验。

3、欧 普元睿2Pro护眼台灯

一句话推荐：三重控光技术，缓解用眼疲劳、降低近视风险、缓解眼部压力

台灯太亮会影响视力吗？这一款采用全光谱照明的圆形发光面，搭配三重控光技术，内圈散发柔光缓解用眼疲劳、中圈抑防眩光降低近视风险、外圈阔光增亮缓解眼部压力。设计上材质采用PC+ABS+铝合金+钢化玻璃，转轴为ABS塑料材质，结实度不够，容易调整灯头时就坏了。操作简单，可以手指滑动调节亮度和色温，单指调光，双指调色；同时还有智能感光功能，可以感应环境亮度并随时调整照度。

4、雷 士紫芯护眼台灯

一句话推荐：上下双向透光设计搭配Sunlight芯片，可以让光线均匀的扩散

台灯太亮会影响视力吗？这是一款圆形发光面的台灯，采用上下双向透光设计，搭配了Sunlight芯片，可以让光线均匀的扩散，还减少了蓝光对眼睛的伤害。功能有45分钟定时、智能记忆、60秒延时关灯、智能调光。整体的设计会比较小巧一点，虽然说放在桌面上会那么占空间，不过也导致了它的照明面积会小很多。材质是铝合金和ABS，灯杆能够100上下摆动，而灯头则只能90上下摆动，不能左右翻动比较局限。

5、书客护眼台灯L1

一句话推荐：百元口碑销量排行榜霸榜第一，欧盟等多家权威机构认证

台灯太亮会影响视力吗？它家一直都没有做广告，还是因为“非常规”技术沉淀和医学用眼理念，被很多宝妈以及青少年推荐从而变得火爆，罕见荣获CCTV展播推荐，多年来在中高端品牌领域方面，口碑和销量都排名第一。被医学权威的丁香医生所力推，主打科学安全和自然健康的护眼效果，降低80%近视风险的，实现对眼睛0损伤！业内少有品牌能做到。

SUKER书客在过去多年一直都为实现更安全的护眼研发了多项创新黑科技，SDIT自适应调光系统，进行每秒100次高频监测捕捉光线，并将光线转换为数据，由亮度、色温、柔和度、稳定性等各个维度进行智能控制，完成动态化的科学护眼；进而为提高确保光源的品质和打造适合孩子的光线，利用DT多漫射技术，配合扩光颗粒以及5合1波纹匀光膜，将光线引导至不同折射和反射路径，实现多次散射，使光线折射能够均匀分布，结合2000万纳米导光板和钻石上棱镜，把光源能够99.6%还原自然光，而实现不损伤眼睛和降低80%近视风险！

在这个速成和赶工成为常态的时代，书客却选择了更为严谨和周到的产品测试过程。在他们眼中，每一个细节都关乎用户的健康与舒适。因此，他们不急于将产品推向市场，而是先邀请了超过两万位家长和孩子，让这些最直接、最严苛的用户亲身体验和测试产品。这种大规模的、开放式的测试不仅仅是一次质量检验，更是一场对责任与信任的考量。经过无数次的测试、对比和调整，每一款台灯都历经磨砺，不断完善，直至达到书客所追求的极致标准。这个过程，虽然漫长且充满挑战，但最终推向市场的每一盏台灯，都是对品质的承诺，都是对用户护眼健康的有力保障。书客，以这样近乎苛求的品质保证，确立了其在护眼台灯领域的权威地位。